El golpe de calor es una emergencia médica grave pero prevenible. Conocer los signos y las medidas de primeros auxilios puede salvar vidas.

Factores de riesgo

Edad avanzada, niños pequeños, enfermedades crónicas, ciertos medicamentos, ejercicio intenso en climas cálidos y deshidratación. Ten especial cuidado con estos grupos.

Signos de advertencia

Calambres musculares, sudoración excesiva, piel fría y húmeda, pulso rápido y débil, náuseas y dolor de cabeza. Si la temperatura corporal supera los 40°C, la piel está caliente y seca, y hay confusión, es una emergencia.

Primeros auxilios

Traslada a la persona a una zona sombreada o con aire acondicionado. Aplica compresas frías en el cuello, axilas e ingles. Ofrece agua si la persona está consciente. Llama a emergencias si los síntomas empeoran.

Prevención

Evita la actividad al aire libre durante las horas más calurosas (11 am-3 pm). Usa ropa ligera y de colores claros. Bebe agua regularmente. Usa sombrero y protector solar.

La prevención y la respuesta rápida son clave para manejar el golpe de calor.