乾燥肌を引き起こすNGなスキンケア習慣
「毎日しっかり保湿しているつもりなのに、いつも肌がカサカサする…」とお悩みではありませんか？その乾燥、実は間違ったスキンケア習慣が引き起こしている「自ら招いた乾燥肌」かもしれません。肌の潤いを守るバリア機能を低下させてしまう、よくあるNG行動を見直してみましょう。
最も多いのが「洗いすぎ」です。洗浄力の強すぎるクレンジングや洗顔料を使い、熱いお湯（35度以上）で顔を洗うと、肌に必要な皮脂や保湿成分（NMFなど）まで根こそぎ洗い流されてしまいます。また、洗顔後にタオルでゴシゴシと擦る摩擦も、角質層を傷つけ、水分が逃げやすい状態を作ってしまいます。心当たりのある方は、今日からすぐに見直しが必要です。
正しい保湿ケアの３つのステップ
肌本来の潤う力を引き出し、乾燥を防ぐための正しい保湿ケアをご紹介します。
1. 落とすケアは「優しく、手早く」 クレンジングや洗顔は、摩擦を最小限に抑えることが鉄則です。たっぷりの泡で顔を包み込むように洗い、すすぎは「ぬるま湯（32〜34度程度）」で行いましょう。洗顔後のタオルドライも、清潔なタオルで軽く押さえるようにして水分を吸い取ります。
2. 水分と油分の黄金バランス 洗顔後の無防備な肌は、あっという間に水分が蒸発していきます。3分以内にスキンケアを開始しましょう。まずは化粧水でたっぷりと水分を与えますが、これだけでは蒸発してしまいます。必ず乳液やクリームで「油分のフタ」をすることが重要です。特に乾燥が気になる場合は、細胞間脂質の主成分である「セラミド」が配合された美容液やクリームを取り入れると、バリア機能が飛躍的に高まります。
3. 日中の「追い保湿」を忘れずに 朝のスキンケアだけでなく、エアコンの効いた室内などで過ごす日中も肌は乾燥の危機に晒されています。メイクの上から使えるミスト状の化粧水や、目元・口元の乾燥にピンポイントで使えるスティック型美容液などをポーチに忍ばせ、乾きを感じる前に「追い保湿」をする習慣をつけましょう。正しい保湿の積み重ねが、揺るぎない潤い肌を育てます。