https://johsei-hp.jp/ja/tags/%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%B1%E3%82%A2/Recent content in セルフケア on 城西ライフ＆クリニックガイドHugo -- gohugo.ioja城西ライフ＆クリニックガイドFri, 22 May 2026 17:15:00 +0900https://johsei-hp.jp/ja/healthcare-life/measures-self-care-poor-physical-condition-weather-sickness/Fri, 22 May 2026 17:15:00 +0900https://johsei-hp.jp/ja/healthcare-life/measures-self-care-poor-physical-condition-weather-sickness/<img src="https://johsei-hp.jp/img/thumbnail/measures-self-care-poor-physical-condition-weather-sickness.png" alt="Featured image of post 季節の変わり目の体調不良（気象病）の対策とセルフケア" /><p>低気圧や気温差が激しい季節の変わり目に、頭痛やだるさ、めまいを感じる「気象病（天気痛）」。これは耳の奥にある内耳が気圧の変化を察知し、自律神経が乱れるために起こります。自律神経を整えるセルフケアのヒントを紹介します。</p>https://johsei-hp.jp/ja/beauty-salon/correct-exfoliation-self-care-and-pore-treatment/Wed, 15 Apr 2026 15:50:00 +0900https://johsei-hp.jp/ja/beauty-salon/correct-exfoliation-self-care-and-pore-treatment/<img src="https://johsei-hp.jp/img/thumbnail/correct-exfoliation-self-care-and-pore-treatment.png" alt="Featured image of post セルフケアで行う正しい角質ケアと毛穴対策" /><p>毛穴の黒ずみや肌のごわつきが気になると、ついつい強力なスクラブや毛穴パックを使いがちですが、過度なケアは逆効果になることも。自宅で安全にできる、正しいクレンジングと角質ケアのステップを解説します。</p>