https://johsei-hp.jp/ja/tags/%E3%83%87%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%82%AF/Recent content in デスクワーク on 城西ライフ＆クリニックガイドHugo -- gohugo.ioja城西ライフ＆クリニックガイドFri, 15 May 2026 16:30:00 +0900https://johsei-hp.jp/ja/healthcare-life/simple-stretching-methods-daily-desk-work/Fri, 15 May 2026 16:30:00 +0900https://johsei-hp.jp/ja/healthcare-life/simple-stretching-methods-daily-desk-work/<img src="https://johsei-hp.jp/img/thumbnail/simple-stretching-methods-daily-desk-work.png" alt="Featured image of post 日常のデスクワークでできる簡単ストレッチ方法" /><p>長時間のデスクワークやスマホの操作は、同じ姿勢が続くことで筋肉が固まり、血行不良を招きます。これが首・肩のこりや目の疲れの原因になります。椅子に座ったまま数分でできる、上半身をほぐす簡単ストレッチを紹介します。</p>