https://johsei-hp.jp/ja/tags/%E8%85%B8%E6%B4%BB/Recent content in 腸活 on 城西ライフ＆クリニックガイドHugo -- gohugo.ioja城西ライフ＆クリニックガイドMon, 11 May 2026 17:10:00 +0900https://johsei-hp.jp/ja/healthcare-life/gut-health-chokatsu-recommended-ingredients-habits/Mon, 11 May 2026 17:10:00 +0900https://johsei-hp.jp/ja/healthcare-life/gut-health-chokatsu-recommended-ingredients-habits/<img src="https://johsei-hp.jp/img/thumbnail/gut-health-chokatsu-recommended-ingredients-habits.png" alt="Featured image of post 腸内環境を整える「腸活」のおすすめ食材と習慣" /><p>「第2の脳」とも呼ばれる腸。腸内環境が整うと、消化吸収や便秘の改善だけでなく、免疫力の向上やメンタルの安定、美肌など多様なメリットがあります。善玉菌を増やして腸内フローラを元気にする食事法を紹介します。</p>