연대별로 바뀐다! 에이징 케어의 기초 지식

「에이징 케어」라고 들으면, 나이를 거듭하고 나서 시작하는 것이라고 하는 이미지가 있을지도 모릅니다. 그러나 피부의 구부러진 각도라고 불리는 20대 후반부터 피부 내부의 변화는 이미 시작되고 있습니다. 언제까지나 젊고 건강한 피부를 유지하기 위해서는 현재의 나이와 피부 상태에 맞는 적절한 케어를 타이밍 좋게 도입하는 것이 무엇보다 중요합니다.

잘못된 케어나 나이에 맞지 않는 너무 무거운 스킨 케어는 반대로 피부 트러블을 일으키는 원인이 됩니다. 미래의 자신을 위해서, 지금 할 수 있는 최적의 에이징 케어의 스텝을 연대별로 확인해 갑시다.

【20대~30대】 예방 케어와 철저한 보습

20대 후반부터 30대는 피부의 수분량과 피지량이 서서히 감소하기 시작하는 시기입니다. 이 시기의 에이징 케어는 「예방」이 메인이 됩니다. 가장 중요한 것은 “자외선 대책"과 “철저한 보습"입니다. 자외선은 피부 노화(광노화)의 약 80%를 차지한다고 합니다. 계절을 불문하고 자외선 차단제를 바르고 UV 케어를 게을리하지 않는 것이 최대의 안티 에이징입니다.

스킨케어에서는 세라미드나 히알루론산 등 피부의 장벽 기능을 높이는 고보습 성분을 도입합시다. 또한 눈가와 입가 등 건조에 의한 작은 주름이 신경이 쓰이기 시작하면 아이크림 등의 부분 케어를 빨리 투입하는 것이 좋습니다.

【40대~50대】공격의 케어와 호르몬 밸런스에의 대응

40대를 맞이하면, 여성 호르몬의 감소나 턴오버의 지연에 의해, 기미, 주름, 처짐 등의 에이징 사인이 분명하게 나타나기 쉬워집니다. 이 연대부터는 보습에 가세해 「공격의 케어」가 필요하게 됩니다.

콜라겐이나 엘라스틴의 생성을 서포트하는 「레티놀」이나, 기미・스매싱에 어프로치하는 「비타민 C 유도체」 「니아신아미드」등의 유효 성분이 배합된 미용액을 적극적으로 도입합시다. 또한 피부의 탄력을 뒷받침하는 표정근의 쇠퇴도 느슨해짐의 원인이 되기 때문에, 스킨케어시의 상냥한 마사지나, 두피로부터의 리프트 업 케어(두피 마사지)도 효과적입니다.

스킨케어 뿐만 아니라, 양질의 수면이나 단백질·비타민을 의식한 식사 등, 몸의 안쪽으로부터의 이너 케어도 피부 미용을 지지하는 중요한 토대가 됩니다. 나이의 변화를 두려워하지 않고, 그 때때로 자신에게 최적의 케어를 즐기면서 계속해 갑시다.