바쁜 매일이기 때문에 버스 시간을 특별한 시간에

일이나 가사, 육아에 쫓겨 당황하게 지나가는 매일. 샤워만으로 끝나는 날도 있을지도 모릅니다만, 하루의 끝에 욕조에 천천히 잠기는 시간은, 마음과 몸을 리셋트하기 위한 최고의 셀프 케어 타임입니다.

목욕에는 온열 효과에 의한 혈행 촉진, 수압에 의한 마사지 효과, 부력에 의한 근육과 관절의 긴장 완화 등 물리적인 릴렉스 효과가 있습니다. 게다가 좋아하는 목욕제와 목욕 용품을 도입하여 평소의 목욕탕이 극상의 스파 공간으로 바뀌어 매일 스트레스와 피로를 깊은 수준으로 치유 할 수 있습니다.

한 단계의 치유를 이루는 목욕 용품과 목욕 방법

충실한 목욕 시간을 연출하기 위한 추천 아이템과 효과적인 입욕법을 소개합니다.

1. 목적별로 선택하는 입욕제 그날의 기분이나 컨디션에 맞추어 입욕제를 선택하는 것이, 목욕 시간의 묘미입니다.

• ** 피로 회복 · 차가움에 : ** 탄산 가스 계의 입욕제와 미네랄 풍부한 목욕 소금 (엡솜 소금 등)을 추천합니다. 온욕 효과를 높이고 몸의 심에서 따끈따끈 따뜻하게 해줍니다.
• ** 릴렉스・안면에 : ** 라벤더나 카모마일 등 천연의 에센셜 오일이 배합된 목욕 오일을 도입합시다. 향기의 효과로 부교감 신경이 우위가 되어, 깊은 잠으로 이끌립니다.

2. 조명과 음악으로 공간을 연출 욕실의 조명을 떨어뜨려 방수의 촛불형 라이트나 아로마 촛불을 켜는 것만으로, 비일상적인 치유 공간이 완성됩니다. 또한 방수 스피커를 가져와 힐링 뮤직과 자연음(파도 소리와 비 소리)을 작은 음량으로 흘리는 것도 뇌의 긴장을 풀어주는 데 매우 효과적입니다.

3. 효과를 높이는 「38~40도의 미온욕」 휴식 효과를 극대화하려면 뜨거운 물의 온도가 중요합니다. 너무 뜨거운 뜨거운 물 (42도 이상)은 교감 신경을 자극 해 버리고, 반대로 몸이 각성 해 버립니다. 3840도 정도의 조금 미지근한 물에 1520분 정도 천천히 담그는 「미온욕」이 최적입니다. 부드럽게 땀을 흘리는 정도가 기준입니다.

버스 시간은 디지털 장치에서 벗어나 자신과 조용히 마주하는 소중한 시간입니다. 마음에 드는 상품을 갖추어 행복한 휴식 시간을 즐기세요.