자외선 대책은 「여름」과 「맑은 날」만으로는 불충분!

“자외선 차단제를 바르는 것은 햇빛이 강한 한여름이나 레저에 갈 때만"이라고 생각하지 않습니까? 그렇다면 피부는 항상 자외선(UV) 위협에 노출될 수 있습니다. 자외선은 기미나 주근깨의 원인이 될 뿐만 아니라 피부 안쪽의 진피층에 있는 콜라겐이나 엘라스틴을 파괴하고 주름이나 처짐 같은 ‘광노화’를 일으키는 가장 큰 요인입니다. 피부 노화의 약 80%가 이 광노화에 의한 것이라고 합니다.

자외선에는 주로 UV-A파와 UV-B파의 2종류가 있습니다. 피부 표면에 염증을 일으켜, 햇볕(썬번)의 원인이 되는 것이 UV-B파입니다. 한편, UV-A파는 구름이나 창유리를 빠져나와 피부 깊숙이까지 도달해, 차분히 광노화를 진행시킵니다. UV-A 파도 초봄부터 급증하고 흐린 날에도 쏟아져 있기 때문에 “계절을 불문하고 매일 실내에서도"자외선 대책을 실시하는 것이 피부 미용을 지키는 철칙입니다.

자외선 차단제의 올바른 선택과 그리는 법

효과적으로 자외선을 방지하기 위한, 선스크린의 활용술을 소개합니다.

1. 장면에 맞는 SPF/PA 값 선택 수치가 높을수록 높을수록 좋지 않습니다. 수치가 높을수록 피부에 대한 부담도 커지는 경향이 있습니다.

• SPF(UV-B파를 막는 지표): 일상생활이나 약간의 쇼핑이라면 ‘SPF2030’으로 충분합니다. 옥외에서의 가벼운 스포츠라면 「SPF3050」, 바다나 산에서의 레저에는 「SPF50+」를 선택합시다.
• PA(UV-A파를 막는 지표): 일상생활이라면 ‘PA++’, 옥외 활동이 많은 경우는 ‘PA+++~++++‘가 기준입니다.

2. 규정량을 “얼룩짐 없이” 바르는 것이 가장 중요 자외선 차단제가 충분한 효과를 발휘하지 않는 가장 큰 원인은 “바르는 양이 너무 적다"입니다. 얼굴 전체에 바르는 경우, 크림 타입이라면 펄 알갱이 대 2개분, 액상 타입이라면 1엔 구슬 동전 2장분이 기준입니다. 우선 적당량을 손에 들고 이마, 코, 양뺨, 턱의 5점에 놓고 얼굴의 중심에서 바깥쪽으로 정중하게 늘립니다. 게다가 다시 한번 같은 양을 겹쳐 칠하면 칠 불균일을 방지하고 확실한 방어막을 만들 수 있습니다.

**3. 23시간마다 ‘세심하게 칠하기’ ** 아침 제대로 발라도 땀이나 피지, 마스크의 마찰 등에 의해 자외선 차단제는 시간과 함께 떨어집니다. 자외선 방지 효과를 유지하기 위해서는 23시간 간격으로 다시 칠하는 것이 필수적입니다. 메이크업 위에서 다시 칠하는 경우는, 스프레이 타입이나 파우더 타입의 선스크린을 활용하면, 간편하게 UV 대책을 리프레쉬 할 수 있습니다.