“到了秋天，突然感覺乳液有刺痛感”，或者“因為乾燥，有些地方化妝品不粘。”這些皮膚問題都是“秋季皮膚波動”的跡象，當夏季紫外線和空調累積的傷害加上秋季濕度和溫差的迅速下降時，就會出現這種皮膚波動。這時候角質層的屏障功能已經退化，需要的不是激進的美白或去角質，而是徹底恢復​​保濕的「防禦性」護膚。

【晨間防護例行公事】零摩擦溫水洗臉+補充人體神經醯胺

由於隔夜皮脂分泌，早晨皮膚可能會感覺發粘，但嚴禁使用強力洗滌劑泡沫擦洗皮膚。用溫水（32-34℃，略低於體溫）輕輕洗去皮脂，或用大量氨基酸溫和洗面乳打出泡沫，然後用防止手直接接觸皮膚的「泡沫墊」按壓清洗。 用乾淨的毛巾輕輕拍乾，然後繼續保濕，不留下皮膚。波動肌膚的救星是含有人型神經醯胺（神經醯胺NP、AP、EOP等）的導入液或防過敏乳液。透過補充填充角質細胞之間空間的細胞間脂質，形成一層保護膜，保護皮膚免受外部空氣乾燥和灰塵的影響。最後，用手輕輕按壓日間乳液，並使用不含紫外線吸收劑（非化學）的防曬霜來阻擋秋季的紫外線。

【夜間修護常規】低敏潔面封紋夜間乳液

晚上回家後清潔皮膚的目的是清除白天的污垢而不刺激皮膚，並促進睡眠時的新陳代謝。回家後潔面時，避免使用容易產生摩擦的片狀類型，而選擇摩擦阻力較小的濃奶或膏狀類型。黃金法則是塗抹時不要摩擦並迅速洗掉。 塗抹乳液2～3次後，將乳液包裹在手掌中塗抹後，使用含有泛醇（維生素B5）和積雪草萃取物（積雪草成分）的精華液來舒緩發炎。最後，用含有高度純化的凡士林或角鯊烷的奶油覆蓋，以防止水分蒸發。

##「刺痛/紅腫」波動高峰時的緊急救援處理 當紅腫和搔癢嚴重到連平常的基礎化妝品都會刺激皮膚時，請改用“皮膚減法護理”，以盡量減少步驟。洗完臉後，只需噴上純淨水或塗上一層薄薄的溫和的類肝素乳液，在手掌間溫熱少量凡士林，然後輕輕地在上面蓋上印記即可。透過避免刺激約3至4天並使屏障層休息，可以透過自身的力量促進自然恢復。