夏季给头发带来三重威胁：紫外线、泳池氯和海水盐。就像皮肤一样，头发需要专门的防紫外线保护——却常常被忽视。以下是保护头发免受夏季伤害并保持健康度夏的完整指南。

紫外线如何影响头发

头发由角蛋白构成。长时间紫外线照射剥蚀毛鳞片层，使内部蛋白质变性，导致干燥、染发褪色、分叉和断裂。与面部皮肤相连的头皮也会遭受紫外线损伤，加速老化和头发稀疏。晴天使用帽子或遮阳伞，并涂抹紫外线防护发雾。水面或沙子的反射光增强紫外线照射，因此海滩或泳池边保护尤为重要。

在泳池或海滩保护头发

泳池氯溶解头发蛋白质，海水盐与强烈阳光形成双重攻击。游泳前用淡水或喷雾彻底打湿头发——饱含水分的头发吸收较少的氯和盐。为加强保护，戴泳帽前涂抹免洗护发素或发油。游泳后立即淋浴冲洗去除氯和盐。即使仅用温水彻底冲洗也能显著减少损伤。

夏季护发产品和程序

选择不会剥离天然油脂的温和洗发水——氨基酸基或无硫酸盐配方为理想选择。随后使用丰富护发素或每周发膜护理修复紫外线和氯损伤。免洗护发油或乳液在吹风时提供热保护，同时保持头发水分。许多品牌现推出紫外线防护发雾和发油；找到适合您生活方式的产品，每天出门前使用。

聪明的夏季发型

炎热的天气里扎起头发很实用，但避免紧马尾反复拉扯同一位置。使用粗软发圈或丝质配件，并变换马尾位置。切勿湿发扎起睡觉——与枕头的摩擦导致断裂。睡前务必彻底吹干头发。

总结

夏季护发基于三大支柱：紫外线防护、防护氯和盐、持续修复护理。像护理皮肤一样细心护理头发，您可以保持健康美丽的秀发持续到夏季之后。这个季节将紫外线防护加入每日护发程序。