“到了秋天，突然感觉乳液有刺痛感”，或者“因为干燥，有些地方化妆品不粘。”这些皮肤问题都是“秋季皮肤波动”的迹象，当夏季紫外线和空调累积的伤害加上秋季湿度和温差的迅速下降时，就会出现这种皮肤波动。这个时候角质层的屏障功能已经退化，需要的不是激进的美白或去角质，而是彻底恢复保湿的“防御性”护肤。

【晨间防护例行公事】零摩擦温水洗脸+补充人体神经酰胺

由于隔夜皮脂分泌，早晨皮肤可能会感觉发粘，但严禁使用强力洗涤剂泡沫擦洗皮肤。用温水（32-34℃，略低于体温）轻轻洗去皮脂，或用大量氨基酸温和洗面奶打出泡沫，然后用防止手直接接触皮肤的“泡沫垫”按压清洗。 用干净的毛巾轻轻拍干，然后继续保湿，不留下皮肤。波动肌肤的救星是含有人型神经酰胺（神经酰胺NP、AP、EOP等）的导入液或防过敏乳液。通过补充填充角质细胞之间空间的细胞间脂质，形成一层保护膜，保护皮肤免受外界空气干燥和灰尘的影响。最后，用手轻轻按压日间乳液，并使用不含紫外线吸收剂（非化学）的防晒霜来阻挡秋季的紫外线。

【夜间修护常规】低敏洁面封纹夜间乳液

晚上回家后清洁皮肤的目的是清除白天的污垢而不刺激皮肤，并促进睡眠时的新陈代谢。回家后洁面时，避免使用容易产生摩擦的片状类型，而选择摩擦阻力较小的浓奶或膏状类型。黄金法则是涂抹时不要摩擦并迅速洗掉。 涂抹乳液2～3次后，将乳液包裹在手掌中涂抹后，使用含有泛醇（维生素B5）和积雪草提取物（积雪草成分）的精华液来舒缓炎症。最后，用含有高度纯化的凡士林或角鲨烷的奶油覆盖，以防止水分蒸发。

##“刺痛/红肿”波动高峰时的紧急救援处理 当红肿和瘙痒严重到连平常的基础化妆品都会刺激皮肤时，请改用“皮肤减法护理”，以尽量减少步骤。洗完脸后，只需喷上纯净水或涂上一层薄薄的温和的类肝素乳液，在手掌间温热少量凡士林，然后轻轻地在上面盖上印记即可。通过避免刺激约3至4天并使屏障层得到休息，可以通过其自身的力量促进自然恢复。